cara dasar kiper futsal

pada dasarnya seorang kiper futsal  itu sangat berpengaruh jika berada di dalam lapangan futsal.
mungkin dikarenakan luas lapangan futsal tidaklah lebar dan setiap detik pasti kiper mengalami tekanan…
ada beberapa cara dasar untuk menjadi kiper futsal:
1.lakukan latihan goolskill yaitu dengan melakukan penangkapan bola yang di pantulkan kedingding dengan terus menerus sehingga terbiasa menangkap bola.
2.terbiasalah berposisi seimbang dengan cara berdiri satu kaki di atas kursi,hal ini bisa membuat penempatan posisi pada saat dilapangan menjadi pas.
3.belajar menekuk kaki pada sampai dasar yaitu dengan cara sit up terus menerus,pada kondisi ini kita harus tahu kapan waktu yang tepat untuk melakukan hal tersabut
mungkin ini dulu yang saya kirim insaallah akan sayakirim cara dasar menjadi kiper futsal pada wall selanjutnya??
saran saya ini harus dilakukan secara terus menerus??

Tips Kiper Futsal

Perlengkapan:

Seragam:
Buat gwa sih biasa pake kaos tanpa busa lengan pendek, dan celana pendek
biar gak gerah dan leluasa gerak aja
or tergantung lapangannya..pernah pas turnamen di soccer rumputna bikin lecet
jadi liat kondisi lapangan aja

Sarung Tangan:
Kalo kayak di PialaDunia Futsal 2008 di Brazil, banyak Kiper yang gak pake Sarung tangan sih...ada yang tangan telanjang aatau pake kayak karet di jari gitu lupa namanya biar gak patah
kalo aku sih pake sarung tangan aja masih tetap ngilu2 nahan tendangan penalti temen
Yang dimaksud sarung tangan futsal menurutku ya sarung tangan "half" dengan ujung jari/kuku tidak tertutup, karena bagi ku sendiri sangat susah menangkap atau menepis, jadi lebih diarahkan "meninju"


Awalnya pake Adidas Futsal Sala Hitam no.10, tapi udah koyak dihantam tendangan temen2
Terus pake Mitzuda Orange, lentur tapi terlalu tipis bahannya, gak meredam.
Sekarang lagi pake sarung tangan Lotto, bahan tebal dan ada fitur plastik tebel di punggung tangan

Sepatu:
Dari dulu ampe sekarang tetep pake Adidas Biasa Futsal Sala Gold yang paling Murah..mayan Ringan dan awet sih...meskipun sekarang udah jebol-jebol...ga ada duid ^^;
pernah nyoba Adidas Real Madrid Edition, tapi berat banget....nyoba sepatu kets biasa malah ga ada cengkramannya sama sekali....

Posisi StandBy Kiper:
gwa ga pernah ngerti & belajar ilmu khusus kiper jadi otodidak dan pengalaman aja...

Posisi Siap:
1.Posisi X
Kedua Kaki menekuk membentuk X, ke dua telapak tangan menghadap depan setara lutut, jarak antara kaki dan tangan kira2 1-10cm disesuaikan. posisi pantat naik-turun selama diserang
+:untuk bola atas dapat menambah daya pegas
-:sangat riskan untuk bola bawah

2. Posisi L
Salah kaki berdiri diatas lutut, kaki satunya ditekuk,ke dua telapak tangan menghadap depan setara lutut,jarak antara kaki dan tangan kira2 1-10cm disesuaikan.Jika bisa perpendek jarak dengan penendang
+:sangat bagus untuk one on one dan bola bawah
-:Posisi tidak flexible, kiper dipastikan terlambat respon jika bola dioper

Posisi One By One
Jika dalam kondisi one by one dapat melakukan salah satu dari kedua posisi diatas atau;
Posisi menyergap...lari dari posisi semula, rebahkan badan menyergap dengan posisi tangan diatas kepala, arahkan badan memblok jalur bola...yah mungkin kayak kiper sepak bola by one begitu...
Note:Biasanya aku pakai posisi ke 2 karena ada teman yang menutup pergerakan musuh, jika benar2 kosong defense kita, aku rush pake 3....

Posisi Penalti
Mungkin aku teringat Santiago Canizares ketika Valencia VS Muenchen Final Champions tahun 2000an
Dia mendeterminasi penendang dengan cara didekati(kayak 2 petinju mau lawan tanding) kalo lo punya muka sangar bisa dicoba...atau tiap kali bola ditaruh di titik pinalti dibauh/protes aja, bilangaja geser,ga pass. mungkin konsennya terganggu.

Kemudian Tangan Direntangkan agar seolah2 menutupi gawang(kalo kamu punya badan besar)
diem juga bisa tanpa gerakan apapun...

Kalo dulu pas SMA, Pas Semifinal Liga SMA..diajarin liat mata penendang, biasanya sebelum/atau beberapa detik sebelum menendang melihat arah tendangan..jadi kiper bisa meloncat terlebih dahulu...pengalaman ku dulu terbukti 5 dari 5 tendangan penalti pas adu penalti tebakan arah benar...

Posisi Defense
Kiper teriak2 aja ngatur temen2nya..hehe

Pas tendangan bebas yang sangat dekat, kiper dengan posisi 2 menjadi 1 dengan pagar(2 orang) di arah depan penendang, sisanya dapat mengawal musuh

Posisi Offense
Bisa langsung Long throw pas counter ke arah temenmu(yang jangkung kalo bisa) untuk disundul atau gimana caranya agar gol, pas latihan 2: 10 sih percobaannya
Ketika short throw bisa kayak basket melihat ke arah kakan tapi melempar kearah kiri, aq sering pake ini dan mayan berguna ketika musuh mempress area kita

Cara Lemparan Kiper:
1.Lemparan basket
ke dua tangan memegang bola dari sisi kanan dan kiri, kemudian menolaknya(melempar) secara bersamaan dengan posisi ketiak terbuka
2.Lemparan Sofball
lempar pake satu tangan kayak biasa, biasanya ada efek melintir yang mengakibatkan bola susah dikontrol bila tidak biasa
3.Lemparan bowling
Gulirkan aja bola menyusur lapangan...biasanya dipake jarak pendek aja...

Strategi Formasi Futsal

Formasi Futsal 2-2

Strategi Futsal ini digunakan sejak decade 1950-an dan memiliki karakter dengan dua pemain di area pertahanan dan dua pemain di area penyerangan. Formasi Futsal ini sangat sederhana dan pemain tidak perlu banyak bergerak. Dua  pemain dibelakang bertugas mengamankan area pertahanan, sementara dua pemain di depan bertugas menyerang. Jarang terjadi perubahan posisi. Strategi Futsal ini lebih statis dibandingkan dengan yang lain dan lebih banyak digunakan untuk permainan dalam tempo sedang. Namun, tim yang berpengalaman sering menggunakannya dalam pertandingan krusial.

Tips:

• Dua pemain depan akan saling menopang sementara dua pemain belakang tidak hanya mengamankan pertahanan, tapi juga ikut membantu memutar permainan.
• Cuku efektif melawan tim dengan pertahnan yang lemah. Karenanya perlu melakukan penyerangan secara konstan. Tapi juga perlu melakukan penguasaan bola (ball possession) ketika tidak melakukan penyerangan.
• Formasi 2-2 memang menggunakan dua pemain depan dan dua pemain belakang. Namun, dalam praktiknya sebuah tim seharusnya menyerang dan bertahan secara bersama. Dengan begitu akan lebih mudang meraih hasil yang diharapkan.

Formasi Futsal 4-0

Formasi futsal ini diciptakan oleh tim-tim Eropa, terutama Spanyol. Terlihat hamper sama dengan system 3-1 atau modifikasi 1-2-1. Namun yang membedakannya adalah penyerang tengah atau lebih dikenal dengan nama pivot bisal masuk ke area caster atau sebagai penjelajah di posisi sayap kiri, kanan, tengah, dan belakang. Artinya ia bersama tiga rekan pemain seecara konstan melakukan serangan atau bertahan. Permainan akan menjadi sangat rapat dan ketat sehingga sulit bagi lawan untuk bergerak dengan leluasa saat menyerang atau bertahan.

Tips:

• Setiap pemain akan mengawal pemain lawan (man to man marking)
• Sangat efektif ketika menghadapi lawan yang tangguh.
• Memudahkan untuk menutupi pergerakan lawan dalam mendistribuusikan bola atau membuka ruang permainan.
• Bisa memperlambat tempo permainan lawan, lalu memulai penyerangan.
• Terkadang, permainan menjadi monoton karena bola mungkin dikuasi, sementara rekan lain hanya melakukan penjagaan terhadap pemain lawan.

Formasi Futsal 3-1

Formasi Futsal 3-1 memudahkan melakukan serangan dengan lebih variatif. Di depan kipper ada seorang pemain bertahan, dua pemain tengah yang menempati posisi sayap, dan penyerang tengah atau pivot.

Strategi futsal ini menentut banyak pergerakan dari pemain dalam penguasaan bola terutama saat melakukan variasi serangan. Pivot lebih banyak mengoperkan kepada rekan saat menyerang. Kedua pemain sayap dan satu pemain belakang akan mengimbangi arah pergerakan pivot untuk menciptakan ruang permainan dan peluang untuk mencetak gol. Pivot dan kedua pemain sayap akan melakukan beberapa gerakan untuk mencari celah dan momen yang tepat guna memasukkan bola ke gawang lawan.

Berikut ini adalah fungsi masing-masing posisi pemain.

Pemain Bertahan

Orang terakhir di barisan belakang, bertanggung jawab untuk membantu kipper mengamankan gawang, menetralisasi serangan lawan, dan mengawali penyerangan.

Pemain Sayap

• Penghubung antara pertahanan dan penyerang
• Membantu pemain belakang dalam memulai serangan serta menyokong pivot untuk melakukan penyelesaian akhir atau mencetak gol.

Pivot

• Mengontrol permainan saat dalam posisi menyerang
• Berperan sebagai penyuplai bola, pencetak gol, dan menjadi orang pertama yang meredam serangan lawan.

Tips

• Peran pemain depan paling menonjol karena harus mengendalikan bola, mengumpan kepada rekannya, dan mencari celah untuk memasukkan bola ke gawang lawan. Ini yang dinamakan pivot atau target man.
• Pengendalian bola tidak boleh lama karena ruang permainan yang sempit
• Lawan bisa dengan mudah membangun pertahanan guna meredam serangan
• Pemain belakang juga memiliki peran penting terutama dalam mempertahankan penguasaan bola selama permainan.

Video Trik Futsal

Ada tontonan menarik buat saya dan para penggemar futsal lainnya pada Sabtu dan Ahad siang, 11 dan 12 oktober pkl. 13:30-14:30 wib di MetroTV. Menarik buat penggemar olahraga futsal? Apa ya? Ya tentu saja siaran pertandingan futsal. Saat ini memang di Brasil sana, sedang berlangsung turnamen Piala Dunia Futsal (FIFA World Cup Futsal). Pertandingan yang disiarkan pada Sabtu adalah partai tunda antara Brasil lawan Jepang. Sudah diduga partai ini tidak berlangsung seimbang, hasil akhir Jepang kalah telak 1-12 dari Brasil. Brasil memang masih merajai olahraga apapun yang berhubungan dengan sepakbola.

Futsal, saya tidak akan menerangkan lagi tentang olahraga turunan dari sepakbola ini, karena saya sudah pernah juga menuliskan tentang pengertian dan hal-hal lain yang berhubungan dengan olahraga ini pada tulisan sebelumnya (futsal…futsal…futsal…). Pada tulisan itu juga saya menjanjikan untuk men-share video trik futsal yang saya miliki. Jadi pada kesempatan ini, saya mencoba untuk memenuhi janji saya itu.

Ada lima video trick futsal yang akan saya share di sini. Kelima-limanya saya dapatkan tentu saja dari youtube. Video ini berisikan trick dan teknik-teknik melewati lawan, penguasaan bola, dan bagaimana mencetak gol. Sangat baik dilihat untuk dipelajari dan dipraktekkan di lapangan nanti. Sangat berguna buat para penggemar dan pemain futsal, baik amatir maupun professional.

Jreng… jreng… jreng…

Inilah video-video tersebut, masih dalam format flv.

Video trick futsal 1, silahkan download di sini

Video trick futsal 2, silahkan download di sini

Video trick futsal 3, silahkan download di sini

Video trick futsal 4, silahkan download di sini

Video trick futsal 5, silahkan download di sini

Semoga bermanfaat…

Peraturan Permainan Futsal FIFA

Peraturan Permainan Futsal FIFA

1.Pergantian pemain dapat dilakukan sewaktu-waktu selama pertandingan berlangsung.
2.Pergantian pemain dapat dilakukan pada saat bola didalam atau diluar permainan.
3.Pemain yang ingin meninggalkan lapangan harus dan pemain yang ingin memasuki lapangan harus melakukannya pada daerah pergantiannya sendiri, tetapi dilakukan setelah pemain yang diganti telah melewati batas lapangan.
4.Pergantian dianggap sah ketika pemain pengganti telah masuk lapangan, dimana saat itu pemain tersebut telah menjadi pemain aktif dan pemain yang ia gantikan telah keluar dan berhenti menjadi pemain aktif.
5.Penjaga gawang boleh berganti tempat dengan pemain lainnya.
6.Ketika pergantian pemain sedang dilakukan, seorang pemain cadangan masuk lapangan sebelum pemain yang akan digantikannya meninggalkan lapangan secara sempurna maka: permainan dihentikan, pemain yang diganti diperintahkan untuk meninggalkan lapangan, pemain pengganti tersebut diperingatkan, permainan dimulai kembali dengan melakukan tendangan bebas tidak langsung dilakukan oleh tim lawan dari tempat dimana bola berada ketika permainan dihentikan, permainan dimulai kembali dengan melakukan tendangan bebas tidak langsung dilakukan oleh tim lawan dari tempat dimana bola berada ketika permainan dihentikan.
7.Setiap Tim berhak meminta waktu untuk Time-out selama satu menit disetiap babak,
8.Time-out selama satu menit dapat diminta setiap saat, tetapi hanya diperkenankan jika Tim tersebut memegang bola (menguasai bola)
9.Tim yang tidak meminta time-out pada babak pertama, pada babak kedua tim tersebut hanya berhak mendapatkan satu kali time-out.
10.Bola diluar permainan, jika : bola secara keseluruhan melewati garis gawang, apakah menggelinding atau melayang, permainan telah dihentikan sementara oleh wasit, bola menyentuh langit-langit (Ketika pertandingan sedang dimainkan/berlangsung pada lapangan indoor dan secara tidak sengaja bola menyentuh langit-langit, Permainan akan dilanjutkan kembali dengan tendangan kedalam, diberikan kepada lawan dari tim yang terakhir menyentuh bola. Tendangan kedalam dilakukan dari sebuah titik pada garis terdekat dibawah langit-langit dimana bola menyentuhnya).
11.Tendangan bebas langsung diberikan kepada tim lawan, jika seorang pemain melakukan salah satu dari enam bentuk pelanggaran dibawah ini, dengan pengamatan wasit dan itu merupakan tindakan yang kurang berhati-hati, kasar atau menggunakan tenaga yang berlebihan : Menendang atau mencoba menendang lawan, mengganjal atau mencoba mengganjal lawan, menerjang lawan, Mendorong lawan, meskipun dengan bahunya, memukul atau mencoba memukul lawan, mendorong lawan.
12.Tendangan bebas langsung juga dapat diberikan kepada tim lawan, jika seseorang pemain melakukan pelanggaran sebagai berikut : memegang lawan, meludah pada lawan, melakukan sliding tackle dalam rangka mencoba merebut bola ketika bola sedang dimainkan/dikuasai oleh lawan. Kecuali untuk penjaga gawang didaerah pinaltinya sendiri dan dengan syarat ia tidak bermain dengan hati-hati, kasar atau menggunakan kekuatan yang berlebihan, menyentuh lawan sebelumya, ketika berusaha menguasai bola, memegang bola secara sengaja, kecuali dilakukan oleh penjaga gawang didaerah pinaltinya sendiri.
13.Tendangan bebas langsung dilakukan dari tempat dimana terjadinya pelanggaran.
14.Semua pelanggaran yang disebutkan diatas merupakan kumpulan pelanggaran yang diakumulasikan.
15.Jika seorang pemain telah melakukan pelanggaran keenam bagi timnya pada posisi diantara garis tengah lapangan dan titik pinalti kedua 10 meter dari garis gawang tendangan bebas dilakukan dari titik pinalti kedua.
16.Jika seorang pemain melakukan kesalahan keenam dari timnya dari bagian lapangannya sendiri antara garis 10 m dan garis gawang, tim yang diberi tendangan bebas tersebut dapat memilih apakah mengambilnya dari titik pinalti kedua atau dari tempat dimana pelanggaran terjadi.
17.Jika tendangan bebas langsung dilakukan kearah gawang dan gol terjadi, maka gol tersebut dinyatakan sah.
18.Tendangan pinalti diberikan, jika seorang pemain telah melakukan pelanggaran didaerah pinaltinya sendiri, tidak peduli dimana posisi bola, tetapi asalkan bola dalam permainan atau bola hidup.
19.Tendangan bebas tidak langsung diberikan pada tim lawan, jika seorang penjaga gawang telah melakukan salah satu pelanggaran dibawah ini : Setelah melepaskan bola dari tangannya, ia menerima kembali dari rekan tim (dengan kaki/tangan), sebelum melewati garis tengah atau sebelum dimainkan atau belum disentuh oleh pemain lawan, menyentuh atau menguasai bola dengan tangannya, dengan secara sengaja dikembalikan kepadanya oleh rekan tim (back pass), menyentuh atau menguasai bola dengan tangannya, setelah ia menerima bola langsung dari tendangan kedalam yang dilakukan oleh rekan tim, menyentuh atau menguasai bola dengan tangannya atau kaki, lebih dari empat detik.
20.Tendangan bebas tidak langsung diberikan pada tim lawan, dilakukan ditempat terjadinya pelanggaran, jika menurut pendapat wasit seorang pemain: bermain dengan cara yang membahayakan, dengan cara sengaja menghalang-halangi gerakan pemain lawan tanpa ada bola padanya (yang dimaksud bola tidak dalam jarak permainan), mencegah penjaga gawang melepaskan bola dari tangannya, melakukan pelanggaran lainnya yang tidak disebutkan sebelumnya yang mana permainan dihentikan untuk memberi peringatan atau mengeluarkan seorang pemain.
21.Tendangan bebas tidak langsung diberikan kepada tim lawan, dari tempat dimana terjadinya pelanggaran. Kecuali, terjadi didalam daerah pinalti, maka tendangan bebas tidak langsung dilakukan dari garis daerah pinalti ditempat yang terdekat dimana pelanggaran terjadi.
22.Untuk Tendangan Bebas Tidak Langsung, gol hanya dapat tercetak dan dinyatakan sah, apabila bola tersebut sudah menyentuh/tersentuh pemain lainnya sebelum masuk kegawang.
23.Seorang pemain diperingatkan dan menunjukkan kartu kuning, jika ia melakukan pelanggaran-pelanggaran sebagai berikut : bersalah karena melakukan tindakan yang tidak sportif, memperlihatkan perbedaan pendapatnya dengan melontarkan perkataan atau aksi yang tidak baik, tetap melanggar Peraturan Permainan, memperlambat atau mengulur-ulur waktu pada saat memulai kembali permainan, tidak mengikuti perintah untuk menjaga jarak yang ditentukan ketika dilakukan tendangan sudut-tendangan kedalam-tendangan bebas atau tendangan gawang, masuk atau kembali ke lapangan tanpa ijin wasit atau melanggar prosedur pergantian pemain, Secara sengaja meninggalkan lapangan tanpa ijin dari wasit.
24. Untuk setiap pelanggaran, dan kepada lawan akan diberikan tendangan bebas tidak langsung, dilakukan ditempat dimana terjadinya pelanggaran tersebut. Jika pelanggaran ini terjadi didalam daerah pinalti, maka tendangan bebas tidak langsung dilakukan dari garis daerah pinalti pada tempat yang terdekat dimana terjadinya pelanggaran tersebut dan selain itu kepada pemain itu diberikan peringatan dengan menunjukkan kartu kuning.
25. Seorang pemain atau pemain cadangan dikeluarkan dengan menunjukkan kartu merah, jika ia melakukan salah satu pelanggaran sebagai berikut : pemain bermain sangat kasar, pemain melakukan tindakan kasar, meludah pada lawan atau orang lain, menghalangi lawan untuk mencetak gol atau kesempatan mencetak gol dengan sengaja memegang bola dengan cara yang tidak diperkenankan dalam peraturan (hal ini tidak berlaku kepada penjaga gawang didalam daerah pinaltinya sendiri), mengeluarkan kata-kata yang sifatnya menghina atau kata-kata caci-maki, menerima peringatan (Kartu Kuning) kedua didalam pertandingan yang sama.
26. Seorang pemain yang dikeluarkan oleh wasit (send off) tidak dapat ikut kembali kepermainan yang sedang berjalan, maupun duduk dibangku pemain cadangan dan harus meninggalkan sekitar lapangan. Pemain cadangan dapat masuk ke lapangan dua menit setelah rekan timnya dikeluarkan, kecuali tercipta gol oleh lawannya sebelum masa dua menitnya berakhir, dan pemain secara sah telah diijinkan oleh wasit atau pencatat waktu.
28. Pemain boleh sodorkan/operkan bola ke penjaga sendiri dengan kepala (sundulan pada bola dengan kepala), dengan dada atau lutut dan cara lain, asalkan bola telah melewati garis tengah (lapangan) atau telah menyentuh/disentuh atau dimainkan oleh pemain lawan.
29. Menyerang yang dapat membahayakan keselamatan lawannya, harus diberikan sangsi sebagai pemain sangat kasar (must be sanctioned as serious foul play).
30. Tiap tindakan pura-pura di dalam lapangan adalah berniat menipu wasit, harus diberikan sangsi sebagai kelakuan tidak sportif (must be sanctioned as unsporting behaviour).
31. Pemain yang melepaskan baju kaos/shirt ketika merayakan suatu gol, harus diberikan peringatan untuk kelakuan tidak sportif (must be caution for unsporting behaviour).
32. Jika tendangan bebas langsung dilakukan kearah gawang dan gol terjadi, maka gol tersebut dinyatakan sah.
33. Tendangan kedalam adalah cara untuk memulai kembali permainan. Gol tidak dapat disahkan langsung dari tendangan kedalam.
34. Bola harus ditempatkan pada garis pembatas lapangan (garis samping), pada saat menendang bola, bagian dari setiap kakinya berada pada garis pembatas lapangan atau di luar garis pembatas lapangan, pemain/penendang kedalam harus melakukannya dalam waktu 4 detik dari saat menempatkan bola.
35. Tendangan sudut adalah cara untuk memulai kembali permainan. Gol dapat tercetak langsung dari tendangan sudut, tetapi hanya dilakukan terhadap tim lawan, tendangan sudut dilakukan dalam waktu tidak lebih 4 detik oleh pemain yang akan melaksanakan tendangan menempatkan bola.

Tips Sehat bermain Futsal

Bermain futsal selain sebagai sarana refreshing dari kesibukan sehari hari juga sebagai kegiatan untuk menjaga kesehatan,namun kadang bukan badan yang segar didapat setelah bermain futsal,tetapi malah rasa pegal dan sakit seluruh badan, apakah futsal memang terlalu keras untuk kita?
Bukan hal tersebut yang menjadi faktor masalah, setiap jenis olah raga apalagi olah raga dinamis terdapat dua akibat yaitu sehat atau cedera, sekarang cara olah raga yang bagaimana yang beresiko lebih besar sehat dan kecil cedera atau sebaliknya lebih besar cedera dari pada sehat, ini tergantung dari proses sebelum kita melakukan olah raga inti..

jika proses ini di tabrak maka cedera yang lebih besar akan terjadi namun sebaliknya jika proses ini dilakukan dengan benar maka sehat akan cenderung lebih besar di dapat, lalu apakah proses yang di maksud? Proses di sini adalah peregangan dan pemanasan sebelum melakukan olah raga inti dalam hal ini futsal, dan pelemasan serta pendinginan setelah melakukan olah raga inti.
Tips sehat sebelum dan sesudah olah raga futsal:
1.lakukan peregangan menyeluruh pada bagian tubuh dari kepala sampai kaki,
2.lakukan pemanasan yang cukup,panas dalam konteks di sini berbeda untuk setiap orang,lakukan pemanasan semaksimal mungkin,biasanya di tandai dengan berkeringat,lakukan jogging jogging kecil sebelum memulai olah raga futsal.
3.akhiri olah raga futsal dengan melemaskan otot setelah di gunakan olah raga,dan biarkan suhu tubuh turun dengan perlahan.
4.jauhi melakukan aktifitas merokok setelah futsal minimal 1 sampai 2 jam,biarkan tubuh menghirup oksigen segar tanpa asap nicotine.
5.kontrol meminum minuman energy,karena ini tidak baik bagi tubuh,minuman yang terbaik adalah air putih tidak dingin.
Jika tips di atas di lakukan dengan konsisten,maka resiko cedera akan lebih kecil dan manfaat olah raga akan maksimal kita dapatkan.

Bikin simulasi, strategi bermain Futsal / Sepak Bola.

Bikin simulasi, strategi bermain Futsal / Sepak Bola.

Posted on December 20, 2007 by adoer

     Hobi sepak bola memang sudah ada semenjak saya dibangku SD (Sekolah Dasar) di era tahun 80-an. Terkadang walaupun saya masih sekolah dasar waktu itu, tidak jarang ikut latihan sepak bola dengan orang2x dewasa, pemuda 2x dilingkungan tempat tinggal saya. Kebetulan didekat rumah ada lahan bekas galian proyek Bendungan Jatigede yang lumayan luas, walau ada bagian2x lapangan yang becek dan kubangan. Dengan beralaskan kaki, lapangan becek terlebih dikala hujan, ditengah hujan petir bersahutan, kami bersama teman2x tetap bermain bola, tidak jarang ditengah hujan beberapa pohon nira atau kawung (Sunda) yang tumbuh sekeliling lapangan tersambar petir hingga mengeluarkan asap, dengan reflek semua yang lagi maen bola tiarap karena takut petir, namun beberapa lama kemudian maen lagi. Hampir tiap sore kami selalu maen bola.

     Hobi maen bola terus berlanjut sampai masa kuliah. Bahkan sampai saat inipun saya masih sering maen sepak bola, namun akhir2x ini lebih banyak maen dilapangan indoor alias Futsal mengingat kondisi phisik sudah tidak memungkinkan lagi maen dilapangan besar, disamping itu juga sekarang ini sedang menjamurnya maen bola Futsal. Beberapa kali kantor tempat kerja saya ikut dalam turnamen2x yang diselenggarakan perusahaan rekanan, diantaranya Turnamen Futsal PT. Asuransi Tugu Kresna Mandiri (TKP), Turnamen Futsal PT. Malindo (Juara 1), dan terakhir Turnamen Futsal yang diselenggarakan PT. Asuransi AXA (Juara 1).
     Selama turnamen2x yang diikuti, saya coba2x iseng cari di internet tentang strategi2x bermain bola, dan akhirnya saya menemukan tools yang lumayan bagus untuk membuat simulasi dan strategi bermain bola. Program ForCoach Tactic v355 namanya. Program ini bisa dirancang untuk permainan lapangan besar maupun lapangan Futsal. Selain itu kita juga bisa mengatur jumlah pemain, official dan wasit, masing2x pemain bisa diberi title atau nama pemain.
     Cara kerja dari program ini adalah membuat susunan pemain dan lawannya, kemudian dibuat suatu tactik bermain sepak bola layaknya pertandingan yang sesungguhnya. Taktik dan strategi bisa dijabarkan dalam suatu serangan, cara memberikan bola, mengumpan bola ke daerah lawan, bahkan bisa disimulasikan pelanggaran2x dari wasit. Tajktik dan strategi yang sudah dibuat bisa di generate kedalam suatu file format video (.avi), bahkan bisa juga digenerate ke file Powerpoint atau MS Word. Saya lebih suka generate ke format video, walaupun proses memakan waktu lumayan lama tergantung kapasitas memori computer dan ukuran filenya lumayan besar juga.
     Selain program ForCoach Tactic ini, masih ada beberapa program yang sejenis lainnya seperti : ForCoach Soccer, ForCoach Statistic dll.

Untuk lebih jelasnya silahkan click di www.Forcoach.com

Teknik Dasar Permainan Futsal

Posted on Agustus 17, 2010 by routeterritory| 1 Komentar

Di dalam permainan futsal ada beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai oleh pemain futsal. Berikut teknik-teknik dasar yang harus dikuasai dengan keahlian khusus oleh setiap pemain futsal :
1. Kontrol Bola
Teknik mengontrol bola dalam permainan futsal dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan telapak kaki sebelah depan dengan memanfaatkan sol sepatu. Teknik mengontrol bola dengan sol sepatu dalam futsal sangat penting sehingga harus dikuasai oleh setiap pemain.
2. Passing / Pengumpan
Umpanan dapat dilakukan dengan menggunakan beragam sisi kaki, yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, ujung kaki, tumit, atau sisi bawah. Namun yang paling baik adalah menggunakan kaki bagian dalam dengan arah mendatar atau umpanan panjang yang menyusur tanah, karena umpanan akan memiliki akurasi paling baik jika dibandingkan dengan lainnya.
3. Dribling / Menggiring
Untuk mengecoh pemain lawan dalam sebuah permainan futsal, seorang pemain futsal harus memiliki kemampuan dalam menggiring bola. Ada beberapa teknik dalam menggiring bola yang harus dikuasai dalam bermain futsal, berikut ini beberapa teknik dalam menggiring bola pada permainan futsal:
• Dribbling menggunakan kaki bagian luar
Dengan teknik ini jika menggunakan kaki kanan pemain futsal dapat mengecoh ke sebelah kiri lawan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kanan bila menggunakan kaki kanan, begitupula sebaliknya.
• Dribbling menggunakan kaki bagian dalam
Dengan teknik ini pemain futsal dapat mengecoh lawan ke sebelah kanan lawan apabila menggunakan kaki kanan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kiri bila menggunakan kaki kanan, begitupula sebaliknya.
• Dribbling menggunakan bagian punggung kaki
Dribbling menggunakan bagian punggung kaki adalah dapat menggiring bola dengan arah lurus apabila tidak ada lawan yang menghalangi. Akan tetapi teknik ini kurang efektif untuk mengecoh lawan ke sebelah kiri atau sebelah kanan.
4. Menendang Keras ( Shooting )
Teknik menendang keras yang efektif dalam permainan futsal adalah menendang bola dengan menggunakan ujung kaki /  sepatu, karena dengan teknik ini bola akan melesat cukup kencang dan bola juga akan tetap bergerak lurus.
5. Kecepatan
Ciri dari permainan futsal adalah kecepatan, maka pemain futsal dituntut cepat dalam mengalirkan bola, bergerak mencari ruang untuk menerima umpan, dan bereaksi, karena dengan pergerakan yang cepat, seorang pemain futsal akan dapat mengecoh lawan dan dalam melakukan penjagaan serta juga dapat dengan cepat menyusun formasi baik itu ketika melakukan penyerangan ataupun ketika bertahan. Oleh karena itu kecepatan harus mutlak dikuasai sebagai salah satu teknik dasar futsal.
6. Fisik
Karena dalam permainan futsal dituntut banyak bergerak, berlari dengan kecepatan, maka dibutuhkan fisik yang bugar, karena tanpa fisik yang baik sangat sulit seorang pemain futsal menjalani pertandingan dengan tempo tinggi.

teknik menggiring bola

Dalam bermain futsal tidak banyak orang yang mengetahui teknik - teknik apa saja yang biasa dipakai untuk berlari menggiring bola atau dribbling bola. Dalam kenyataannya ada dua macam teknik dribbling bola pada futsal yaitu dengan menggunakan telapak kaki dan satu lagi dengan menggunakan punggung kaki.

Jika menggunakan telapak kaki, pemain dapat dengan mudah mengontrol bola yang tidak terlalu cepat. Atau dengan kata lain dribbling pelan sebelum mengoper ataupun membelakangi pemain lawan.

Pada kenyataannya cara ini efektif dalam posisi terjaga oleh lawan.

Sedangkan dengan menggunakan punggung kaki, biasanya dipakai ketika pemain ingin melakukan sprint yang membutuhkan kontrol bola yang tinggi. Apalagi dibarengi dengan memberikan jarak antara kaki dengan bola yang cukup lebar, teknik ini biasa di akhiri dengan tendangan keras ke arah gawang.

Selamat mencoba...

teknik dribbling pada futsal

teknik dribbling pada futsal

Dalam bermain futsal tidak banyak orang yang mengetahui teknik - teknik apa saja yang biasa dipakai untuk berlari menggiring bola atau dribbling bola. Dalam kenyataannya ada dua macam teknik dribbling bola pada futsal yaitu dengan menggunakan telapak kaki dan satu lagi dengan menggunakan punggung kaki.

Jika menggunakan telapak kaki, pemain dapat dengan mudah mengontrol bola yang tidak terlalu cepat. Atau dengan kata lain dribbling pelan sebelum mengoper ataupun membelakangi pemain lawan.

Pada kenyataannya cara ini efektif dalam posisi terjaga oleh lawan.

Sedangkan dengan menggunakan punggung kaki, biasanya dipakai ketika pemain ingin melakukan sprint yang membutuhkan kontrol bola yang tinggi. Apalagi dibarengi dengan memberikan jarak antara kaki dengan bola yang cukup lebar, teknik ini biasa di akhiri dengan tendangan keras ke arah gawang.

Selamat mencoba...

Sumber : duniasoccer.com

baca selanjutnya ya......

Ayo Brur, Kita Main Futsal!

Ayo Brur, Kita Main Futsal!

Pertama kali saya akan bermain futsal, saya menganggap remeh permainan ini. Bukan apa-apa... saya biasa lari satu lapangan sepak bola penuh, bolak-balik lagi! Tapi begitu saya mencobanya, saya ngos-ngosan, napas seperti mau putus, lapangan kecil justru memaksa kita untuk terus-menerus bergerak tanpa istirahat.        
Ketika mata mulai kunang-kunang, saya mulai paham kesalahan saya. Dan kebanyakan, hal itu diteriaki oleh kawan-kawan, coach, dan penonton di pinggir lapangan. Yaitu:

KERJASAMA
Jangan sok dengan berlama-lama mempermainkan bola. Disini Anda tak perlu beratraksi individu sebab futsal adalah permainan yang sangat menekan kerjasama tim. Kolektivitas permainan lebih dibutuhkan dibanding aksi individual.

Dengan keterbatasan ruang, tekanan konstan lawan, dan waktu permainan 2 X 20 menit, Anda harus lebih mengarahkan keterampilan mengolah bola untuk membangun kerjasama tim. Di futsal Anda hanya mempunyai waktu sepersekian detik sebelum bertindak -mengumpan atau menendang. Rata-rata Anda akan bersentuhan dengan bola setiap 29,5 detik. Artinya, setiap pertandingan Anda akan menguasai bola sebanyak 80 kali. Bandingkan jika Anda bermain bola di lapangan standar yang berlangsung selama 90 menit. Maksimal Anda hanya akan menguasai bola 30-40 kali saja.

KECEPATAN DAN KELINCAHAN
Apa yang dibutuhkan dari futsal? Kecepatan dan kelincahan jelas menjadi salah satu jawaban yang layak dikedepankan. Bermain futsal mengajari Anda untuk: Cepat bergerak dan berlari, beraksi, bereaksi, membuat keputusan, antisipasi, mengubah arah pergerakan, melakukan serangan balik, sekaligus bertahan dan menyerang.
        BUTUH STAMINA PRIMA
Lapangan yang digunakan untuk bermain futsal memang lebih kecil dari lapangan sepakbola. Tapi percayalah, waktu 2 X 20 menit yang disediakan dalam permainan bakal banyak menguras tenaga dan membuat napas Anda tersengal-sengal karena kelelahan. Itu karena Anda dipaksa bergerak terus menerus!
INGAT! PANTULAN BOLA
Di permainan sepakbola lapangan standar, bola yang digunakan berukuran 5. Di futsal, Anda akan menggunakan bola yang berukuran lebih kecil, nomor 4. Bola ini memiliki ukuran keliling 62-64 cm dan mempunyai berat 390-430 gram.

Namun, dibandingkan bola berukuran sama yang digunakan untuk bermain sepakbola lapangan standar, bola futsal dikurangi daya pantulnya. Toleransi daya pantul bola futsal adalah 55-65 cm pada pantulan pertama. Singkatnya, lebih berat untuk ditendang!

JUMLAH PEMAIN
Jika bermain sepakbola lapangan standar, Anda membutuhkan 22 pemain untuk memulai permainan. Di futsal, Anda hanya memerlukan kurang dari separuh angka itu. Setiap tim hanya membutuhkan maksimal lima pemain di lapangan, salah satu di antaranya berperan sebagai penjaga gawang. Di pertandingan resmi, batas jumlah pemain cadangan tujuh orang.

Futsal tak membatasi jumlah pergantian pemain. Metode pergantian pemain menggunakan metode melayang. Artinya, semua pemain kecuali penjaga gawang boleh memasuki dan meninggalkan lapangan kapan saja. Sementara pergantian penjaga gawang hanya dapat dilakukan jika bola tak sedang dimainkan dan atas persetujuan wasit.
DURASI PERMAINAN
Lama permainan futsal adalah 2 X 20 menit. Di antara masing-masing babak terdapat waktu istirahat 10 menit. Pada masing-masing babak, setiap tim berhak mendapatkan kesempatan untuk melakukan satu kali time out selama satu menit. Waktu dapat diperpanjang untuk tendangan penalti.        
SAATNYA BERMAIN
Ya, sekilas kami telah mengenalkan olahraga ini pada Anda. Kini saatnya Anda mencoba. Dan sebelum turun ke lapangan, ada baiknya Anda melatih kembali teknik dasar permainan seperti cara mengumpan, mengendalikan, menendang dan menggiring bola. Meskipun Anda jago bermain sepakbola, futsal adalah versi yang berbeda. Selamat bertanding!

dasar main futsal

Sapa yang ngak kenal ama olahraga futsal…. pa lagi kang eko ni wowwww seneng banget lok di ajak futsal… 1 minggu full sanggup bis tu tidur di rumah sakit hehehe….

ada beberapa yang perlu di perhatikan dalam bermain futsal… di antaranya nih baca terus pek pollll bawah yooo hehe…

1.Lakukan Pemanasan

Pemanasan sangat penting loooo karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain, dikarenakan otot-otot anda seperti dikagetkan dari dalam tidurnya, tau diri lok orang di bangunin secara mendadak dan mengagetkan…. marah2 n bisa di bunuh yang bangunin hehe, maka dari tu lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan terlalu berlebihan, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki.

2.Jangan Minum Terlalu Banyak

Tips ini agar teman-teman tidak merasa kembung. Ingat, walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain kita. tau diri to lok kembung gimana, di perut buat gerak kerupyuk-kerupyuk kayak drigen di idi air ngak penuh…. makanya minum jangan berlebihan ngak baik… pas saja… hehe

3.Bermain Cepat dan Berputar

Bukan berbutar putar kayak komedi puta,,, Dalam futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-lama membawa bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil.

4.Tendang Dengan Ujung Kaki

Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi.

Tendangan tentunya berbeda dengan tendangan beladiri seperti taekwondo, silat, dan lain2 tu ma buat nendang hewan tau manusia lok nendang bola kurang pas… .

5.Hindari Kontak Badan

Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.

nah itu bro sedikit tips cara bemain futsal agar tetap aman,setelah main futsal usahakan kaki jangan di tekuk, katanya bikin varises lok sering-sering

Cara Bermain Futsal Dengan Teknik yang Benar

Tips Bermain Futsal Dengan Teknik yang Benar

---

1.Lakukan Pemanasan

Pemanasan sangat penting karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain, dikarenakan otot-otot anda seperti dikagetkan dari dalam tidurnya, maka lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan terlalu berlebihan, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki.

2.Jangan Minum Terlalu Banyak

Tips ini agar teman-teman tidak merasa kembung. Ingat, walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain kita.

3.Bermain Cepat dan Berputar

Dalam futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-lama membawa bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil.

4.Tendang Dengan Ujung Kaki

Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi.

Tendangan tentunya berbeda dengan tendangan beladiri seperti taekwondo, silat, dsb.

5.Hindari Kontak Badan

Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.

Pola Permainan dalam Futsal

Pola Permainan dalam Futsal

Posted on February 11, 2008 by adoer

          Bermain Futsal tidak jauh berbeda dengan bermain Sepakbola pada umumnya, butuh kekuatan stamina, mental dan strategi. Ada sedikit perbedaan mendasar dalam hal pola permainan dan pengaturan serangan.
          Pola permainan dalam Futsal banyak didominasi permainan kaki ke kaki, maksudnya pengaturan dalam bertahan, maupun menyerang lebih banyak dilakukan
 dengan umpan-umpan pendek, mengingat ukuran lapangan yang lebih kecil dibanding lapangan sepakbola. Dengan pola seperti ini skill dan kekompakan tim terutama dalam mengolah bola, mengumpan, menjaga pertahanan dan menyerang ke daerah lawan sangat diperlukan.
          Didalam Futsal jarang sekali diterapkan umpan-umpan panjang, strategi ini hanya buang-buang energi, disamping itu juga tidak mencerminkan permainan yang baik dan enak dilihat . Namun demikian, bukannya hal tersebut dilarang atau tidak disarankan, tinggal kembali kepada individu sendiri, mau bagaimana memainkan permainan Futsal tersebut.
          Jarangnya teknik-teknik tersebut diterapkan, hal ini lebih kepada bisa terciptanya pola permainan yang cantik, enak dilihat serta proses gol yang indah. Begitu juga dengan  heading bola, gol-gol yang tercipta dengan kepala bisa lebih terlihat bagus dan enak untuk dilihat, terlebih jika proses penyerangan tersebut dilakukan dengan pola penyerangan terstruktur.
          Nah sekarang tinggal bagaimana kita membuat suatu pola dan strategi bermain yang bagus, untuk hal itu tentunya ada beberapa hal yang menjadi fokus utama dalam menciptakan pola permainan yang bagus.
1. Penguasaan terhadap bola.
          Untuk melatih penguasaan bola tahap pertama adalah dengan memfokuskan pada kekuatan dan kelincahan dalam pergerakan kaki, sebagaimana saya jelaskan dalam artikel Tips warming up sebelum bermain futsal,  pemanasan sangat diperlukan, lakukan sesering mungkin dribling untuk menselaraskan pergerakan kaki dan arah bola, bisa dilakukan dengan variasi zig-zag.
2. Komposisi Pemain.
           Untuk membentuk tim yang bagus, cermati skill tiap-tiap pemain dalam hal penguasaan bola, pengaturan serangan dan menyerang.Tempatkan pemain yang memiliki model pergerakan kaki yang rapat sebagai pemain bertahan, rapat di sini maksudnya model pergerakan kakinya yang tidak terlalu panjang, hal ini bisa lebih berguna untuk menghambat laju pergerakan bola lawan, dan sebaliknya tipe pemain dengan pergerakan panjang lebih bisa dimanfaatkan sebagai penyerang.
            Untuk pemain tengah dibutuhkan sosok yang memiliki kemampuan mengatur serangan dan yang lebih diutamakan adalah kemampuan stamin yang paling prima, mengingat posisinya memungkinkan melakukan penyerangan dan bertahan
 3. Teknik dan Pola Permainan.           Jumlah pemain Futsal bisa dilakukan 5 atau 6 orang termasuk penjaga gawang. Penempatan pemain yang pas menurut karakter dan gaya permainan masing-masing posisi akan lebih menyeimbangkan pola dalam bertahan maupun menyerang, adapun posisi yang bisa diterapkan sebagai berikut.
Jumlah pemain 5 orang :
 1. Pola 1 – 2 – 2 
Jumlah pemain 6 orang :
1. Pola 1-2-1-2
          Untuk pola ini 1 orang penjaga gawang, 2 orang back kiri dan kanan, 1 gelandang dan 2 striker kiri dan kanan.
Pada saat bertahan posisi semua berada di daerah sendiri dengan pola:

         Pengatur serangan yakni gelandang bisa mengumpan ke posisi dua penyerang dan bola bisa dimainkan diketiga posisi tersebut guna mencari celah untuk shooting bola ke gawang lawan.
         Tugas back kiri/kanan selain menjaga pergerakan lawan, juga ada pembagian tugas ambil bola mati didaerah sendiri, jika bola mati ada di kanan maka back kanan yang mengambil bola, begitu juga sebaliknya, diusahakan jangan saling mengambil posisi,
tujuannya agar selalu fokus terhadap daerah/wilayahnya sendiri. Sementara tugas gelandang yakni mengatur serangan dan membantu pertahanan, makanya gelandang paling memiliki stamina dan skill yang lebih prima.
2. Pola 1-2-3
         Pola ini bisa diterapkan dengan catatan posisi 2 bek bisa menjaga dan mampu membantu penyerangan, tentunya kapasitas 2 bek ini tidak hanya kuat mempertahankan area gawang, namun juga mempunyai skill dalam pengaturan serangan, sehingga tiga penyerang bisa leluasa mengobrak-abrik pertahanan lawan. Dengan pola ini diharapkan pola serangan lebih dipertajam.

3. Pola 1-1-2-2          Pola ini menjadikan ada posisi back yang menggantung dibelakang dua pemain tengah, hal ini bertujuan supaya si back tunggal tersebut bisa menghalau dengan lugas serangan-serangan yang kemungkinan lolos dari pertahanan sektor gelandang. Skill yang dimiliki oleh back tunggal ini harus benar-benar prima, mampu membaca pergerankan bola dan serangan lawan, disamping itu juga memiliki phisik yang kuat, mangingat posisi antara back tunggal dengan gelandang sejajar, dimana pada posisi ini akan menghalau serangan -serangan baik dari kiri maupun kanan, dan tentunya kerjasama dan kekompakan dengan posisi gelandang sangat perlukan.
          Pada pola ini juga, posisi sayap kanan maupun kiri difungsikan bisa membantu pertahanan, turun ke bawah membantu back tunggal tersebut, maka dari itu posisi sayap ini harus memiliki kecepatan lari dimana harus melakukan penyerangan dan segera balik ke pertahanan.
          Didalam pola ini, jika terjadi bola mati didaerah pertahanan kiri maupun kanan, maka yang berhak mengambil bola yakni masing2x sayap tersebut, tidak diserahkan kepada back tunggal tersebut, mengingat jika dilakukan oleh back tunggal, maka dikhawatirkan posisi pertahanan jadi lowong.
          Dari semua pola yang diterangkan diatas, pada dasarnya diterapkan sebagai optimalisasi pola serangan atau pola bertahan dalam suatu permainan itu sendiri, sehingga para pemain bisa lebih memahami strategi permainan dan fokus terhadap tugas dari masing-pemain.

Salam Futsal…